Nutrição Esportiva e o Whey Protein.

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Atualmente a suplementação para atletas ou praticantes de atividade física regular tem sido muito utilizada. Vivemos na era em que suplementar tornou-se necessário devido ao ritmo de vida agitado. Esportistas utilizam para obter resultados estéticos e de qualidade de vida, já os atletas não tem outra opção, visto que sua demanda energética é muito alta […]

Como está sua noite de sono?

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O sono é algo muito importante no tratamento de transtornos alimentares e da obesidade, sem contar que ter uma boa noite de sono é essencial para que você tenha um dia mais produtivo. Porém, caso suas noites de sono não andem muito boas, há algumas coisas que podemos evitar ou começar a fazer. Um artigo […]