Que tal uma opção altamente proteica e saudável?
Omelete Cremosa de Claras
– 4 claras
– 2 colheres (sopa) de creme de ricota light
– Tomate picadinho
Modo de preparo:
Bater as claras em um prato e após colocar na frigideira. Dourar de um lado e espalhar o tomate e a ricota. Dobrar e está pronto.Você pode ainda adicionar manjericão.
Rendimento: 1 porção
kcal/porção: 126 kcal
Proteína/porção: 15 g
Receita da nossa nutricionista Dra Marilia Zaparolli
