Para uma alimentação saudável a ingestão de líquidos é essencial ao longo do dia. Os sucos, chás e as diversas bebidas não substituem a ingestão da água, apenas complementam!
Prefira sempre sucos naturais e evite sucos concentrados que possuem grande quantidade de açúcares e poucas fibras.
Dica de hoje: Suco Anti – Inflamatório com Gengibre
Ingredientes:
• 1 fatia de gengibre
• 5 morangos
• 1/2 beterraba crua
• 1 polpa de açaí
• 1 colher de linhaça
• 1 copo de água filtrada
Modo de preparo: Bata todos os ingredientes no liquidificador e sirva gelado.
Dica da nutricionista Marília Zaparolli – Fonte: Receita Funcionais; Edição 2015
