Ótima opção para lanches ou café da manhã. Uma combinação de ingredientes ricos em fibras, ômega-3, proteína, vitaminas e minerais.
Ingredientes:
• Pão integral
• Azeite de oliva
• Queijo branco
• Tomate em rodelas
• Manjericão fresco
Modo de preparo:
• Coloque um fio de azeite de oliva sobre 1 fatia de pão integral e coloque para dourar em uma frigideira. Quando estiver dourado, vire. Após virar o pão, adicione mais um fio de azeite de oliva, 1 fatia média de queijo branco, 3 rodelas de tomate (se preferir, pode picar o tomate em cubos) e o manjericão fresco. Deixe aquecer um pouco. Sua receita está pronta!
Dica da nossa nutri Marilia Rizzon Zaparolli!