Safra de Outono

O Outono chegou hoje, e é a estação do ano onde mais percebemos mudanças. Seja na temperatura, tendendo a ser mais fresca, seja pela cor das folhagens, que antes tão coloridas agora se desbotam para o marrom até caírem dos galhos das árvores para o renascer de um novo ciclo de folhagens. Ao mesmo tempo, […]

Alimentação e Sono

Já é sabido o quanto o sono é importante para nossa saúde não é? Uma noite não dormida ou poucas horas de sono (menos de 6 horas) impacta diretamente na nossa alimentação, prejudicando na da escolha dos alimentos. A necessidade de comer alimentos energéticos como doces e estimulantes como produtos que contém cafeína aumenta bastante, […]

Como Evitar o Reganho de Peso Após a Cirurgia Bariátrica

A cirurgia bariátrica é um procedimento médico utilizado quando o indivíduo com nível de obesidade bem alto já não consegue mais manter um tratamento com resultados efetivos há pelo menos dois anos, além de possuir um índice de massa corporal maior que 35k g/m² com presença de problemas de saúde associados. Após a cirurgia bariátrica, […]

Saúde mental e a Mulher…

Há alguns anos, em janeiro, vem acontecendo a campanha Janeiro Branco, em prol da conscientização da importância de se cuidar da saúde mental. Hoje quero falar um pouco sobre a saúde mental da mulher. Tipicamente essa é a época do ano em que estamos mais cheias de energia e disposição para mudança. A virada de […]

Desconstruindo o papel do psiquiatra…

O médico psiquiatra é o profissional capacitado para atender toda e qualquer queixa relacionada a saúde mental. Para algumas pessoas, em especial as mais antigas, existe um mito de que o psiquiatra seria o “médico dos loucos”. Essa informação não é verdadeira! Não existem loucos, mas sim pessoas que estão passando por problemas em sua […]