Grupo de Emagrecimento

Para aqueles que perguntavam quanto teríamos novo Grupo de Emagrecimento, está ai a novidade fresquinha! Informações e Inscrições no 3023-0450 ou contato@ipcac.com.br. Vagas Limitadas!

Fome Física e Fome Emocional

Você já se perguntou se sua fome é diferente da fome das demais pessoas? Não consegue conter o impulso para com a comida? Aprenda a diferenciar a fome física da emocional com o quadro abaixo. Conhecer a sua fome e possíveis sabotadores fazem a diferença para uma alimentação mais saudável.

Grupo de Estudos 2016-1

Atualizado em 26/01: Agradecemos aos interessados no Grupo de Estudos, mas as vagas estão lotadas! Caso queiram deixar nome na lista de espera entrem em contato! Att. IPCAC — Inscrições para o Grupo de Estudos 2016 já estão abertas. Recebimento de Cartas de Intenção até 19/02. Vagas limitadas! Maiores informações com Estela no 3023-0450 ou […]

#4 – Dicas para lidar com Ansiedade e o Estresse

Da série de dicas da nossa psicóloga Dra Priscilla Leitner para lidar com a ansiedade e o estresse… #4 – Reporte! Nos demais passos já aprendemos a nos Desligar, Respirar e Observar (caso não tenha visto links abaixo) A palavra reportar significa trazer de volta, prestar contas. O objetivo aqui é relatar em voz alta […]

#3 – Dicas para lidar com a Ansiedade e o Estresse

Da série de dicas da nossa psicóloga Dra Priscilla Leitner para lidar com a ansiedade e o estresse… #3 – Observe! A palavra observar significa notar, perceber e registrar algum fenômeno usando os 5 sentidos primários. Nós temos esta maravilhosa capacidade de detectar e identificar detalhes sutis, ou não tão sutis, que acontecem dentro de […]