Repense a Balança.

É possível encontrar o equilíbrio? Sim, desde que a gente entenda que o ponto certo varia de pessoa para pessoa. Você acredita que quanto mais ocupados estamos, mais importante a gente é? Esqueça isso, por favor! É uma crença que tem efeito ruim sobre o nosso corpo e mente. “Somos cobrados para fazer muitas coisas, […]

A Comida é sua Inimiga?

Quando foi que comer ficou tão difícil? Quando foi que deixamos de comer alimentos e passamos a ingerir somente nutrientes? Quando foi que nos desconectamos tanto do nosso próprio corpo a ponto de não sabermos mais quando estamos com fome e quando estamos satisfeitos? Quando a nossa aparência física se tornou o ponto central das […]

Ortorexia: quando a obsessão por alimentação saudável vira transtorno alimentar.

O mercado mundial de perda e gerenciamento de peso para 2022 é estimado em US$ 245,51 bilhões. O dado integra uma reportagem publicada pelo portal Quartz, que mostra como a luta contra a balança é uma preocupação de milhões de pessoas no mundo todo. Por outro lado, embora tanta gente esteja ativamente tentando perder peso […]