Ganhar ou reganhar peso sempre foi um assunto recorrente. Neste período de quarentena tem sido ainda mais frequente e incômodo para muitas pessoas. Estamos vivendo momentos de grandes desafios, em relação a pandemia, ao isolamento social, a questões econômicas, alterações na relação com a comida, com o corpo e a nossa rotina em si. Por […]
Dificuldade de pegar no sono? Sentir-se cansado(a), passando o dia com sono e mesmo assim não conseguir dormir ao chegar em casa? Despertar-se uma ou inúmeras vezes durante a noite? Dormir um sono superficial e agitado que faz com que no dia seguinte você se sinta como se praticamente não tivesse dormido? Despertar antes do […]
Primeiramente, você sabe o que é imunidade? A imunidade nada mais é do que um conjunto de células que tem a função de nos proteger de qualquer substância ou micro-organismo estranho. Devemos levar em consideração que estamos 24 horas por dia, 365 dias por ano, em contato com microrganismos. E é por isso que nosso […]