Leia o rótulo!
Essa é a única maneira de não se deixar enganar. Alguns produtos como pães,por exemplo, dizem ser integrais mas levam farinha branca em sua composição. Prefira os pães que sejam feitos com 100% farinha integral ou o primeiro ingrediente venha escrito farinha integral.
Alerta da nossa nutricionista Karoline Taques