Obesidade Infantil.

Atualmente a obesidade é entendida como uma doença crônica e um dos maiores problemas de saúde pública atingindo o nível de pandemia (OMS), alguns levantamentos apontam que 50% da população mundial até 2025 estará acima do peso, no Brasil 15% das crianças na faixa de 5 a 9 anos estão com sobrepeso ou obesidade, de […]

Jejum Intermitente no Processo de Emagrecimento.

O jejum intermitente vem sido muito praticado por famosos e blogueiros nos último tempos. Nele a pessoa deve permanecer longos períodos de jejum absoluto ou consumindo o mínimo de alimentos possíveis. Os protocolos variam de 12h, 14h, 16h ou até 24h de jejum. É liberado o consumo de água, chá ou café sem açúcar para […]

De Bem Com Seu Corpo.

Muitas vezes a insatisfação com a própria imagem gera insegurança e cria um problemão. Veja dicas para sentir-se melhor com você mesma. A insatisfação corporal é generalizada nos dias de hoje; Se a pergunta “Mudaria algo no seu corpo?” fosse lançada, quase certeza que todas as mulheres diriam que sim. Sempre tem algo que incomoda a […]

Nutrição Esportiva e o Whey Protein.

Atualmente a suplementação para atletas ou praticantes de atividade física regular tem sido muito utilizada. Vivemos na era em que suplementar tornou-se necessário devido ao ritmo de vida agitado. Esportistas utilizam para obter resultados estéticos e de qualidade de vida, já os atletas não tem outra opção, visto que sua demanda energética é muito alta […]

Como está sua noite de sono?

O sono é algo muito importante no tratamento de transtornos alimentares e da obesidade, sem contar que ter uma boa noite de sono é essencial para que você tenha um dia mais produtivo. Porém, caso suas noites de sono não andem muito boas, há algumas coisas que podemos evitar ou começar a fazer. Um artigo […]