Quero emagrecer! A nutrição comportamental é pra mim?

Com que frequência você costuma se pesar? Muito se discute se o peso corporal é uma variável para determinar presença (ou não) de saúde. Ao que tudo indica, não há uma correlação direta entre magreza e saúde, ao passo que excesso de peso e doença, também não. Seu peso corporal não mensura suas capacidades, sua […]

Meu filho tem um problema?

Se me perguntarem para citar um dos grandes fatores que causam danos psicológicos ao ser humano nos dias de hoje, com certeza direi que preciso mencionar dois, pois eles se complementam e caminham juntos: mídia e cotidiano. A mídia é uma das maiores influenciadoras em demandar algo do sujeito, muitas vezes improvável de se conquistar […]

Como vai a qualidade do seu sono?

Quantas horas você dorme por noite? Você tem dificuldades para pegar no sono? Tem costume de acordar durante a noite, seja para mudar de posição, ir ao banheiro, ou por ouvir sons ou ruídos? Quando acorda, desperta rapidamente e sem dificuldade, ou se sente cansado(a), como seu não tivesse dormido o suficiente? Nossa rotina agitada […]

O que é a Nutrologia?

A Nutrologia é a especialidade médica clínica que estuda os nutrientes dos alimentos, suas funções no organismo normal e na fisiopatologia, atuando no diagnóstico, prevenção e tratamento dos distúrbios de nutrientes associado ás doenças. O Nutrólogo é formado em Medicina e com pós-graduação ou residência na área de Nutrologia. Com especialização em doenças provocadas pela […]

Receita para TPM: Creme de Chocolate

CREME DE CHOCOLATE COM FRUTAS VERMELHAS ½ xícara de frutas vermelhas congeladas ½ abacate médio maduro ¼ de xícara de cacau em pó 1 pitada de baunilha em pó 1 colher (chá) de açúcar demerara Bater todos os ingredientes no liquidificador. Se for usar um mixer, acrescente um pouco de água.   Benefícios da receita […]