Alimentação e Sono

Já é sabido o quanto o sono é importante para nossa saúde não é? Uma noite não dormida ou poucas horas de sono (menos de 6 horas) impacta diretamente na nossa alimentação, prejudicando na da escolha dos alimentos. A necessidade de comer alimentos energéticos como doces e estimulantes como produtos que contém cafeína aumenta bastante, […]

Como Evitar o Reganho de Peso Após a Cirurgia Bariátrica

A cirurgia bariátrica é um procedimento médico utilizado quando o indivíduo com nível de obesidade bem alto já não consegue mais manter um tratamento com resultados efetivos há pelo menos dois anos, além de possuir um índice de massa corporal maior que 35k g/m² com presença de problemas de saúde associados. Após a cirurgia bariátrica, […]

Saúde mental e a Mulher…

Há alguns anos, em janeiro, vem acontecendo a campanha Janeiro Branco, em prol da conscientização da importância de se cuidar da saúde mental. Hoje quero falar um pouco sobre a saúde mental da mulher. Tipicamente essa é a época do ano em que estamos mais cheias de energia e disposição para mudança. A virada de […]

Desconstruindo o papel do psiquiatra…

O médico psiquiatra é o profissional capacitado para atender toda e qualquer queixa relacionada a saúde mental. Para algumas pessoas, em especial as mais antigas, existe um mito de que o psiquiatra seria o “médico dos loucos”. Essa informação não é verdadeira! Não existem loucos, mas sim pessoas que estão passando por problemas em sua […]

Felicidade é sentir !

  O que é felicidade para você? Passamos muito tempo buscando essa tal felicidade, sonhando com o dia em que tudo estará em ordem (nossos corpos, nosso trabalho, nossa autoestima, nossas relações) para finalmente podermos viver. Para muitas pessoas, o mundo ideal seria aquele no qual só haveria coisas boas, pensamentos positivos e conquistas infinitas. […]