Porque as dietas de verão não funcionam?

Você já fez dieta alguma vez? Você conseguiu atingir seu objetivo com algum tipo de dieta? Já engordou novamente após fazer dieta? Você sabia que dieta que não funciona pode prejudicar o comportamento alimentar? Estamos sempre em busca de uma dieta perfeita não é? Mas, precisamos repensar se realmente isso realmente existe e quais são […]

Alimentação das crianças nas férias

Com a chegada do mês de dezembro, chega também o período mais esperado pelos pequenos: as férias escolares! Se para as crianças esta quebra na rotina significa muita alegria e diversão, para os pais e responsáveis a ausência de horários pode gerar algumas preocupações. Antes de mais nada é preciso lembrar que as férias são […]

Por que restringir não é o caminho?

Uma das alternativas que as pessoas buscam para o emagrecimento, muitas vezes sem acompanhamento, ou seja, por conta própria, é a restrição de alimentos, e geralmente, são alimentos que mais fazem parte da sua preferência. Porém, restringir, limitar, reduzir ou até mesmo proibir aquilo que você gosta de comer, pode causar ansiedade e consequentemente desespero […]

Influência da família na construção dos hábitos alimentares

Já parou pra pensar na relação que você tem com a comida? Vive na dieta? Tem episódios de compulsão? Tem medo de comer determinados alimentos? Sente culpa ao comê-los? Já percebeu que esse é o exemplo que você está passando para o seu filho? 🤔 Sabe aquela vez em que sem querer, você soltou um […]

O que é a nutrição comportamental?

A nutrição comportamental estuda e trabalha na relação do indivíduo com o que ele decide comer ou deixar de comer. Em outras palavras, se ele come, como ele come, quando ele come, quanto ele come e por que ele come. Para isso, é necessário levar em conta aspectos psicológicos, fisiológicos, emocionais e socioculturais da alimentação […]