Consumo de Doces na Quarentena

Estamos consumindo alimentos menos nutritivos na quarentena?

Como anda sua alimentação na quarentena? Está consumindo muitas frutas, verduras e legumes? Ou está preferindo alimentos menos nutritivos como um doce?

Esses momentos de incertezas causam uma certa angústia e ou ansiedade porque não sabemos quando isso vai passar e voltaremos a nossa rotina habitual.

Esses sentimentos fazem com que desejemos alimentos que nos tragam sensação de bem estar e que nos dão uma sensação de que vai ficar tudo bem! Alimentos como doces, ricos em gorduras e que resgatam algum momento feliz!

Podemos consumir esse tipo de alimento? Siimm! Podemos consumir doces e todos os outros itens citados acima, tomando cuidado com os excessos, e devemos também consumir alimentos mais nutritivos como frutas, verduras e legumes. Tudo com equilíbrio, respeitando seu corpo e suas vontades.

E como se faz para reduzir o consumo desses alimentos menos nutritivos? Podemos refletir como essa situação toda está nos influenciando. O que podemos fazer para tornar esse momento mais leve?

Que tal uma live com os amigos, um happy hour online? Bater papo, dar risada! Ou que tal assistir uma comédia ou um filme que não viu ainda?

Lembrando sempre que se isso não funcionar, procure uma equipe especializada para te ajudar a passar por esse momento tão particular.

Estamos prontos para ajudar!!

Luanda Giove
Nutricionista

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