Alimentação e Sono
Já é sabido o quanto o sono é importante para nossa saúde não é? Uma noite não dormida ou poucas horas de sono (menos de 6 horas) impacta diretamente na nossa alimentação, prejudicando na da escolha dos alimentos. A necessidade de comer alimentos energéticos como doces e estimulantes como produtos que contém cafeína aumenta bastante, […]