A carbofobia é o medo irracional dos carboidratos. Mais especificamente, de ingerir todos os alimentos ricos desse macronutriente, por medo de algum malefício que ele cause. Mas por que as pessoas tem medo de um nutriente tão importante?  Trata-se de um mito nutricional, amplamente difundido por falsos detentores da saúde, que classificam o carboidrato como […]

Você já fez dieta alguma vez? Você conseguiu atingir seu objetivo com algum tipo de dieta? Já engordou novamente após fazer dieta? Você sabia que dieta que não funciona pode prejudicar o comportamento alimentar? Estamos sempre em busca de uma dieta perfeita não é? Mas, precisamos repensar se realmente isso realmente existe e quais são […]

Com a chegada do mês de dezembro, chega também o período mais esperado pelos pequenos: as férias escolares! Se para as crianças esta quebra na rotina significa muita alegria e diversão, para os pais e responsáveis a ausência de horários pode gerar algumas preocupações. Antes de mais nada é preciso lembrar que as férias são […]

Uma das alternativas que as pessoas buscam para o emagrecimento, muitas vezes sem acompanhamento, ou seja, por conta própria, é a restrição de alimentos, e geralmente, são alimentos que mais fazem parte da sua preferência. Porém, restringir, limitar, reduzir ou até mesmo proibir aquilo que você gosta de comer, pode causar ansiedade e consequentemente desespero […]