A chia normalmente é consumida em saladas ou vitaminas, mas ela pode também ser transformada em uma deliciosa sobremesa.
Que tal aprendermos a fazer uma sobremesa !!! Dica da nossa nutricionista Karla Zanin
SAGU DE CHIA:
Ingredientes:
• 5 colheres de sopa de chia
• 2 ½ xícaras de suco de uva natural integral
• Raspa de 1 laranja
• 1 pitada de canela em pó
• 1 pitada de cravo em pó
• ½ colher de chá de gengibre ralado
• 2 colheres de sopa de água filtrada
• Framboesas para decorar
Preparo: em uma tigela misture todos os ingredientes e deixe repousar por 1 hora na geladeira.