O ESTIGMA DO PESO

É comum ouvirmos que lidar com o peso é uma questão de ter foco, força e fé. A visão do corpo magro como sinônimo de saúde, beleza e sucesso. O estigma do peso está presente em vários contextos como: acadêmicos, redes sociais, mídia, família, amigos, ambiente de trabalho, academias e também entre profissionais de saúde. […]

Vivemos na era da Ansiedade!

Ouvimos muito que o momento que vivenciamos é a era da ansiedade. Mas vamos entender melhor sobre esse assunto. A ansiedade é um sentimento que pode ser funcional ou disfuncional na nossa vida. A ansiedade funcional é aquela que age para nos impulsionar a fazer algo novo, uma mudança de hábito ou nos proteger de […]

Autoaceitação…

Escrever esse texto foi difícil. Foi bem difícil. Eu sabia o que queria dizer, mas não estava achando inspiração. Tentei várias estratégias ao longo dos dias, tentei colocar em prática várias técnicas conhecidas para começar a escrever, mas nada adiantava. Eu estava empacada. Quanto mais o tempo ia passando, mais eu ficava ansiosa e mais […]