Vivemos na era da Ansiedade!

Ouvimos muito que o momento que vivenciamos é a era da ansiedade. Mas vamos entender melhor sobre esse assunto. A ansiedade é um sentimento que pode ser funcional ou disfuncional na nossa vida. A ansiedade funcional é aquela que age para nos impulsionar a fazer algo novo, uma mudança de hábito ou nos proteger de […]

Fome Física e Fome Emocional

Você já se perguntou se sua fome é diferente da fome das demais pessoas? Não consegue conter o impulso para com a comida? Aprenda a diferenciar a fome física da emocional com o quadro abaixo. Conhecer a sua fome e possíveis sabotadores fazem a diferença para uma alimentação mais saudável.