Qual o papel da alimentação para nossa imunidade?

Primeiramente, você sabe o que é imunidade? A imunidade nada mais é do que um conjunto de células que tem a função de nos proteger de qualquer substância ou micro-organismo estranho. Devemos levar em consideração que estamos 24 horas por dia, 365 dias por ano, em contato com microrganismos. E é por isso que nosso […]

Benefícios da Atividade Física para a sua saúde mental

Se você me perguntasse qual modificação poderia fazer em sua vida capaz de melhorar tanto sua saúde física quanto mental, eu responderia sem hesitar: pratique atividade física! A Organização Mundial de Saúde (OMS) elenca o sedentarismo como o quarto maior fator de risco de mortes no mundo. Só para começar, vou falar sobre alguns dados […]

De Bem Com Seu Corpo.

Muitas vezes a insatisfação com a própria imagem gera insegurança e cria um problemão. Veja dicas para sentir-se melhor com você mesma. A insatisfação corporal é generalizada nos dias de hoje; Se a pergunta “Mudaria algo no seu corpo?” fosse lançada, quase certeza que todas as mulheres diriam que sim. Sempre tem algo que incomoda a […]