Se você me perguntasse qual modificação poderia fazer em sua vida capaz de melhorar tanto sua saúde física quanto mental, eu responderia sem hesitar: pratique atividade física! A Organização Mundial de Saúde (OMS) elenca o sedentarismo como o quarto maior fator de risco de mortes no mundo. Só para começar, vou falar sobre alguns dados […]
Escrever esse texto foi difícil. Foi bem difícil. Eu sabia o que queria dizer, mas não estava achando inspiração. Tentei várias estratégias ao longo dos dias, tentei colocar em prática várias técnicas conhecidas para começar a escrever, mas nada adiantava. Eu estava empacada. Quanto mais o tempo ia passando, mais eu ficava ansiosa e mais […]
Com que frequência você costuma se pesar? Muito se discute se o peso corporal é uma variável para determinar presença (ou não) de saúde. Ao que tudo indica, não há uma correlação direta entre magreza e saúde, ao passo que excesso de peso e doença, também não. Seu peso corporal não mensura suas capacidades, sua […]
Se me perguntarem para citar um dos grandes fatores que causam danos psicológicos ao ser humano nos dias de hoje, com certeza direi que preciso mencionar dois, pois eles se complementam e caminham juntos: mídia e cotidiano. A mídia é uma das maiores influenciadoras em demandar algo do sujeito, muitas vezes improvável de se conquistar […]
A adolescência é uma importante fase de transformações para o sujeito onde ele precisa lidar com várias questões para formação de identidade mais firmemente como autonomia, definição de valores e a construção da opinião própria. Porém, o fator central que dá ênfase a todos esse desenvolvimento psicológico e interpessoal nesta fase é a imagem corporal. […]