Vitamine-se

Dicas de onde encontrar os nutrientes que precisamos!!

#2 – Dicas para lidar com a Ansiedade e o Estresse

Da série de dicas para lidar com a ansiedade e o estresse… #2 – Respire! Quando estamos em um momento de estresse ou ansiedade, uma das primeiras reações físicas que acontece é a alteração da respiração. Portanto é comum a respiração ficar mais superficial ou curta, que somados ao aumento da frequência cardíaca pode levar […]

#1 – Dicas para lidar com a Ansiedade e o Estresse

  Primeira dica da nossa psicóloga Dra Priscilla Leitner para lidar com a ansiedade e o estresse… #1 – Desligue-se! Parece loucura mas o mundo pós-moderno faz com que as pessoas estejam conectadas o tempo todo e isso gera um estresse mental bastante significativo. Quando tiramos um aparelho da tomada ele perde sua fonte de […]