Benefícios da Atividade Física para a sua saúde mental

Se você me perguntasse qual modificação poderia fazer em sua vida capaz de melhorar tanto sua saúde física quanto mental, eu responderia sem hesitar: pratique atividade física! A Organização Mundial de Saúde (OMS) elenca o sedentarismo como o quarto maior fator de risco de mortes no mundo. Só para começar, vou falar sobre alguns dados […]

Obesidade Infantil

O que um dia foi problema só de adulto, agora, infelizmente começamos a ver também nos pequenos. A obesidade infantil tem vindo cada vez com mais força. Pesquisas do Ministério da Saúde indicam que 12,9% das crianças brasileiras de 5 a 9 anos são obesas. São crianças desconectadas dos seus sentidos, desconectadas dos chamados do seu […]

Suicídio e os Transtornos Alimentares

Quando se fala em suicídio, a primeiro pensamento para justificar o fato é Transtorno Depressivo. Sim, ele tem uma forte ligação com o ato de atentar contra a própria vida, mas, dentre os tantos outros transtornos mentais existentes, os transtornos alimentares possuem altas taxas para a tentativa ou ao ato suicida propriamente dito. De tempos […]

Pai em primeiro plano

Muito se discute sobre qual é o papel do pai durante a gestação e após o nascimento do bebê. Mas qual é a real função do pai nesse processo? Diferente do que geralmente se pensa, o pai não tem somente o papel de suporte neste processo, pois, acima de tudo ele é o genitor. Muitos […]

Autoaceitação…

Escrever esse texto foi difícil. Foi bem difícil. Eu sabia o que queria dizer, mas não estava achando inspiração. Tentei várias estratégias ao longo dos dias, tentei colocar em prática várias técnicas conhecidas para começar a escrever, mas nada adiantava. Eu estava empacada. Quanto mais o tempo ia passando, mais eu ficava ansiosa e mais […]