Como Preservar a Saúde Mental em Tempos tão Desafiadores

O momento de pandemia tem gerado inúmeros pensamentos e emoções em todos nós, como por exemplo: medo, ansiedade, pânico, frustração, culpa, insônia, solidão, stress, tédio, entre outras. Evitar, fugir ou lutar com as emoções contribui para aumentar o seu mal-estar a longo prazo. Acolher as emoções é uma das maneiras para tomada de consciência e […]

Saúde mental e a Mulher…

Há alguns anos, em janeiro, vem acontecendo a campanha Janeiro Branco, em prol da conscientização da importância de se cuidar da saúde mental. Hoje quero falar um pouco sobre a saúde mental da mulher. Tipicamente essa é a época do ano em que estamos mais cheias de energia e disposição para mudança. A virada de […]

Desconstruindo o papel do psiquiatra…

O médico psiquiatra é o profissional capacitado para atender toda e qualquer queixa relacionada a saúde mental. Para algumas pessoas, em especial as mais antigas, existe um mito de que o psiquiatra seria o “médico dos loucos”. Essa informação não é verdadeira! Não existem loucos, mas sim pessoas que estão passando por problemas em sua […]

Benefícios da Atividade Física para a sua saúde mental

Se você me perguntasse qual modificação poderia fazer em sua vida capaz de melhorar tanto sua saúde física quanto mental, eu responderia sem hesitar: pratique atividade física! A Organização Mundial de Saúde (OMS) elenca o sedentarismo como o quarto maior fator de risco de mortes no mundo. Só para começar, vou falar sobre alguns dados […]

Quando a depressão na adolescência se torna fatal

Nesse final de semana a adolescente Yasmim Gabrielle Amaral, que ganhou popularidade no Programa Raul Gil, cometeu suicídio. A jovem vinha há algum tempo sofrendo de depressão, e o caso reforça a preocupação com o alto índice de suicídio entre adolescentes.  Para falar um pouco sobre essa doença que atinge milhares de crianças e adolescentes […]