A Dieta Cetogênica.

A dieta cetogênica vem se tornando cada vez mais conhecida e praticada no mundo fitness. Basicamente consiste numa dieta sem carboidratos, com uma quantidade normal de proteínas ( ou seja, não é rica em proteínas como mtos dizem) e rica em gorduras boas, o que entram castanhas e óleos de boa qualidade, não bacon ok?! […]

Você sabe o que é Kefir?

Kefir é uma colônia de microrganismos Originário do Cáucaso e formado por lactobacilos e leveduras que fermentam diversos substratos – sendo o leite (caprino ou bovino), o mais comum deles. Os grãos são uma massa biológica branca macia, gelatinosa (biomassa), compreendida por proteína, lipídios (gorduras) e um complexo polissacarídeo solúvel: o kefiran. Também é possível […]