O nosso nutrólogo, Dr Diogo Dias, preparou um texto para falar sobre Disbiose.
Muitas queixas comuns no consultório podem ser causadas ou agravadas por uma disbiose, que é o desequilíbrio da flora bacteriana intestinal.
Os sintomas incluem:
– Dificuldade para emagrecer ou ganhar massa muscular
– Sensação de estufamento, desconforto abdominal
– Constipação intestinal
– Irritabilidade, ansiedade
– Queda da imunidade
– Fragilidade de unha, queda de cabelo e acne
– Piora de doenças auto-imunes como psoríase e tireoidite de Hashimoto
A disbiose faz com que pequenos espaços entre as células do intestino fiquem maiores, permitindo que toxinas, bactérias e restos alimentares entrem na corrente sanguínea. Essas substâncias desencadeiam uma hiperreativação do sistema imunológico e uma inflamação sistêmica que provocam uma piora importante dos sintomas.
O que causa?
Alimentos açucarados e ultraprocessados, frituras, refrigerantes, aditivos químicos, conservantes, parasitas intestinais, uso de antibióticos, tabagismo, bebida alcoólica e estresse.
Como tratar?
Uma dieta variada em frutas e verduras ricas em fibras associado com probióticos específicos em quantidade e cepas para cada situação conseguem tratar a disbiose e melhorar os sintomas provocados por ela.
Texto do nutrólogo Diogo Dias.